足のむくみがつらい。いつもなんとなくだるい。疲れやすい。足がつってなかなか寝つけない。...
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アジア旅行の必需品は「クロックスと防寒具」?雨季も乾季も気をつけたい、アジアの気候事情
日本では、先日、平成から令和に変わったばかりなのに、気がつけば、あっという間に夏を通り越して、秋本番。令和元年も残すところ3ヶ月...
デスクワーカー要注意!足のだるさ・疲れの原因は「下肢静脈瘤」かも【セルフチェックシート付き】
足のむくみがつらい。いつもなんとなくだるい。疲れやすい。足がつってなかなか寝つけない。...
インプラントと差し歯の違いって?費用は高額?【メリット・デメリット徹底比較】
歯をなくした時の治療法には、「入れ歯」「差し歯」「ブリッジ」「インプラント」など様々な選択肢があります。その中でもインプラント治...
【マンガ】食習慣の種|ネルノダイスキのひびのたね
ちょっとした食習慣を変えるだけでダイエット!「野菜(ベジファースト)→たんぱく質→炭水化物」に食べる順番を変えるだけで、血糖値の...
【マンガ】つり革瞑想の種|ネルノダイスキのひびのたね
ストレスだらけの満員電車も、瞑想・マインドフルネスの時間に変えれば、楽しく乗り切れるかも。 ◆参考記事...
「旬の野菜」の手軽な取り入れ方。家庭菜園・干し野菜・糠床…季節の”食”を楽しもう!|気象予報士コラム
ウェザーマップ所属の気象予報士が、生活に役立つ気象情報をお届けします。今回は、「食育」に詳しい山田真実氏が、「家庭で簡単にできる...
コーヒーに合う水は軟水?硬水?天然水はナチュラルミネラルウォーターがおすすめ!
「朝のコーヒー、夜のビールがよい仕事をつくる」(著:馬渕知子)より 水の選び方で味が変わる!うまいコーヒーは水選びから...
「1日2食」と「8時間睡眠」でハイパフォーマー|最高の体調-パレオな男に聞いてみた-
「最高の体調を手に入れて、もっとパフォーマンスを高める」には? 『最高の体調』著者・鈴木祐氏(愛称:パレオな男)のアドバイスをも...
【マンガ】マインドフルネスの種|ネルノダイスキのひびのたね
ストレス解消・脳機能向上などの効果が科学的に証明されている瞑想・マインドフルネス。「雑念が湧いてきたことに気づく」ことが重要です...
イライラ解消にはとにかくウォーキング。ストレス脳を打破する3つのポイントとは
「なぜかイライラが止まらない」「仕事のストレスで何も手につかない」「とにかくイライラを解消したい」……。...
「入眠角度」で睡眠の質が上がる?パラマウントベッド『Active Sleep BED(アクティブスリープ ベッド)』体験レビュー
寝ている間に自動で動き、睡眠の質を上げてくれるベッドが誕生した。その名も『Active Sleep BED(アクティブスリープ...
【マンガ】ビールの種|ネルノダイスキのひびのたね
ビールには副交感神経を高め、1日の疲れを癒してくれる働きが。水をしっかり飲んで酔いすぎには注意しつつ、至福のリラックスタイムを。...
出世する人の共通点は「気くばり」! 日本史に学ぶ、人間関係を円滑にする方法|鈴木ふみ奈の「道は開ける」
仕事で成功するためにも、「人間関係」は超重要事項! 周りの人との関係が良好なら仕事もうまくいくし、その逆もしかりですよね。...
【マンガ】炭酸水の効能の種|ネルノダイスキのひびのたね
夏バテ気味で疲れを感じているなら、栄養ドリンクやジュース、コーヒーより、無糖の炭酸水がおすすめです! ◆参考記事...
日除けシェードでサウナ状態?ベビーカーで熱中症が起きる原因と対策|気象予報士コラム
ウェザーマップ所属の気象予報士が、生活に役立つ気象情報をお届けします。今回は、子育てをしながら気象予報士資格を取得した池田沙耶香...
超簡単! 写真撮るだけでカロリー計算してくれるアプリ『カロリーママ』でダイエットがめちゃくちゃ捗った!
ダイエットや日々の健康のためにも、カロリーや栄養バランスなどの食事管理は肝心です。でも、いちいちカロリー計算したり食事の栄養を分...
コンビニで買える野菜ジュース おすすめは?ビタミン・糖質・食物繊維を徹底比較
忙しくてなかなか野菜が摂れない人の味方、野菜ジュース。健康を気にして、毎日の食事と一緒に飲むようにしている人も多いのでは?...
酔わないコツは”昼間の準備”!酔いすぎを防ぐために必要な2つのポイント
「朝のコーヒー、夜のビールがよい仕事をつくる」(著:馬渕知子)より 絶対に酔えない日は、 昼間から「飲む準備」を整える...
歯磨き粉を使うと磨き残しが増える?歯科医が教える、歯磨き粉と歯ブラシの選び方
「顎がゆるめば、不調は改善される」(著: 滝澤聡明)より...
ビール選びはここを見落とすな!自分に合った最高のビールの選び方
「朝のコーヒー、夜のビールがよい仕事をつくる」(著:馬渕知子)より ビールを知らずして、おいしいビールには出会えない...
【マンガ】姿勢の種|ネルノダイスキのひびのたね
下半身を鍛えると体が安定し、姿勢がよくなります。不安定な世の中、心身ともに安定感を手に入れたいものですね。 ◆参考記事...