仕事中に堂々と仮眠するわけにもいかない……というそこのあなた、この方法を試してみては。 ◆参考記事...
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睡眠の質を高める「ウサギのポーズ」首コリ解消＆リラックス効果も！
睡眠不足による悪影響は重々承知、でも決めた時間にベッドに入ってもなかなか眠れない……。そんな悩みを持つ現代人は多いのではないだろ...
すぐできる口臭予防マッサージ３選 唾液を増やしてドライマウスを防ごう
「顎がゆるめば、不調は改善される」（著：滝澤聡明）より 唾液を増やすためには、よく噛んでマッサージを...
疲れの原因「かくれ脱水」2リットルの水を常備し、のどが渇く前に飲もう
「朝のコーヒー、夜のビールがよい仕事をつくる」（著：馬渕知子）より 水はコンデションを保つ上で欠かせない存在...
その歯の痛み、ストレスが原因かも。身体のSOSに気付こう
「顎がゆるめば、不調は改善される」（著: 滝澤聡明）より 歯の不調は自分の行動を振り返るチャンス...
５月・６月の熱中症に注意！気象予報士が教える熱中症予防｜気象予報士コラム
近年、気温上昇が著しい5月〜6月 ゴールデンウィークの10連休も終わり、いよいよ本格的な夏が近くなってきました。...