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【マンガ】食習慣の種|ネルノダイスキのひびのたね

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ちょっとした食習慣を変えるだけでダイエット!「野菜(ベジファースト)→たんぱく質→炭水化物」に食べる順番を変えるだけで、血糖値の急上昇を抑え、脂肪の蓄積を抑えられるんです。

食事の間隔、野菜の量、噛む回数など食生活におけるその他の注意点は下記を参考にどうぞ。

◆参考記事

血糖値の急上昇を防ぐ「ベジ・ファースト」で仕事のパフォーマンスを高めよう!

ダイエット成功者の太らないお酒のおつまみ4原則


ネルノダイスキのひびのたね
忙しい毎日に、ちょっとひと息。はたらくネコ?が、役に立ったり立たなかったりする”日々の種”をゆるやかにお届けします。

About the author

ネルノダイスキ 

漫画家・イラストレーター・えかき

絵画や立体作品の展示をやる傍ら2013年よりネルノダイスキ名義で漫画同人誌をつくり始める。
2015年第19回文化庁メディア芸術祭マンガ部門で同人誌「エソラゴト」が新人賞受賞。
2017年第20回文化庁メディア芸術祭マンガ部門で同人誌「であいがしら」が審査員推薦作品選出。
以降も展示をしたり漫画を発表している。

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