働き方改革の導入とともに、社員の健康増進・健康管理は企業にとって経営課題となるほど、健康経営に重きを置く企業が増えてきています。...
ZEROGYM | ゼロジム
―― 全28件
【テレワークの運動不足解消動画】在宅のストレスに負けない！メンタルケア＆太らない食事習慣も
健康経営・働き方改革の流れで注目されはじめ、さらに新型コロナウイルス感染症（COVID...
生産性を下げない”賢い間食”。手軽で健康に良い「新感覚野菜」とは
仕事中、時間がないときの小腹満たしになにか食べたい。けれど、最近体が気になってきた、あまり体に悪いものは食べたくない……。...
【マンガ】姿勢の種｜ネルノダイスキのひびのたね
下半身を鍛えると体が安定し、姿勢がよくなります。不安定な世の中、心身ともに安定感を手に入れたいものですね。 ◆参考記事...
寝転がるだけで快眠！「動かないストレッチ」で睡眠の質を高める姿勢をつくる
仕事に追われる現代人の最大の敵、睡眠不足。注意力の欠如や情緒の不安定、慢性的疲労感など睡眠不足による悪影響は決して軽視できるもの...
猫背に効く筋トレ「5秒スクワット」 姿勢を改善するには下半身から鍛えよう
姿勢改善に重要なのは、「下半身」だった——。 デスクワークが続きがちな現代人は逃れられない悩み、それは「猫背」。...
睡眠の質を高める「ウサギのポーズ」首コリ解消＆リラックス効果も！
睡眠不足による悪影響は重々承知、でも決めた時間にベッドに入ってもなかなか眠れない……。そんな悩みを持つ現代人は多いのではないだろ...
この春、新しい習慣を身につけませんか？｜ZERO GYM通信
みなさま、こんにちは！ 疲労回復専用ジムZERO GYM（ゼロジム）のインストラクター・Remiです。 ZERO GYM...
20分で2時間分の睡眠効果！ZERO GYM(ゼロジム)のパワーナップで”最強の昼寝”体験
NASA・Googleなど世界の一流機関・企業でも採用され、仕事のパフォーマンスを劇的に高めることが科学的にも証明されている昼の...
新宿に「仮眠専用」プログラムが登場!?｜ZERO GYM通信
みなさま、こんにちは！ 疲労回復専用ジムZERO GYM（ゼロジム）のインストラクター・Remiです。 ZERO...
眠りの瞑想「パワーナップ」で午後の集中力を劇的に高める！｜ZERO GYM通信
みなさま、ビッグニュースです！ 2019年2月8日、日本初の疲労回復専用ジム「ZERO...
お正月太りを0に！脂肪を燃えやすくするダイエットポーズ9選｜ZERO GYM通信
あけましておめでとうございます。 2019年もZERO GYMをよろしくお願いいたします。 疲労回復専用ジムZERO...
「リンパの流れ」と「身体疲労」｜ZERO GYM通信
一度は聞いたことのある「リンパ」 そもそもリンパとは何なのか。 そして、リンパは私たちの身体にどんな影響があるのか。...
睡眠の質を飛躍的に高めるアイテム｜ZERO GYM通信
こんにちは。疲労回復専用ジム「ZERO GYM（ゼロジム）」インストラクターのYuukiです。...
「感覚が昔のまま」だから太る｜ZERO GYM通信
疲労回復専用ジムZERO GYM（ゼロジム）のItsukaと申します。 ZERO GYM通信 第４弾！ ...
電車やオフィスで！疲れない体をつくる生活習慣｜ZERO GYM通信
みなさま！こんにちは。 疲労回復専用ジムZERO GYMのインストラクター・Remiです！ ZERO...