社員の健康づくりを組織活性につなげようとする「健康経営」の考え方が、企業の間で広まりつつある。そんななか、疲労・ストレスに効く、...
STRESS | ストレス
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自律神経が整う音楽 専門医が聞く曲はショパン『エチュード』やSMAP『ありがとう』
こちらの記事は週刊女性PRIME(運営:主婦と生活社)の提供でお送りします。 ...
疲れているのに眠れないのは自律神経が原因?くたくたなときこそ湯船につかろう
「まんがでわかる!元気が出る睡眠」(漫画・カミムラ晋作 監修・鍛治恵)より クタクタなのに眠れないのはなぜ? ...
オクラのネバネバで、ストレス発散! 修羅の国ナイジェリア。
世界中をめぐる著者が、現地の健康情報を毎週お届けします。 誰にも褒められませんが、世界一周12年。...
簡単5分ヨガ〜お昼間の眠気解消ヨガ!エコノミー症候群にも効果あり〜
「Yogalog 日本最大のヨガレッスン動画サイト」より エコノミー症候群にも効果あり!眠気解消ヨガにチャレンジ! ...
ミントのガムでストレス軽減!? “心”と“仕事”のちょっとした習慣で寿命を伸ばそう
こちらの記事は週刊女性PRIME(運営:主婦と生活社)の提供でお送りします。 ...
気休めじゃない! ストレスを乗り切り「科学的に」元気になる10の方法
こちらの記事は週刊女性PRIME(運営:主婦と生活社)の提供でお送りします。 ...
職場のストレスに負けるな!最高のメンタルを実現する7つの習慣
こちらの記事は週刊女性PRIME(運営:主婦と生活社)の提供でお送りします。 ...
ダイエットの秘訣は「どう我慢するか」ではなく「どう許すか」?
こちらの記事はDi理論()の提供でお送りします。 ...
甘いものがやめられずどうしてもコンビニまで走ってしまいます
初めまして。 こんにちは。 「一生太らない魔法の食欲鎮静術」を出版いたしました、プロボディデザイナーの松尾伊津香と申します。...
感情はコントロールできる!心を安定させる習慣とは。
「自分を変える習慣力」(著:三浦将)より とらえ方次第で世界は変わる...
お金は幸福感に影響するか?心の持ち方で世界がガラリと変わる。
「自分を変える習慣力」(著:三浦将)より お金持ち=幸せ?...
人間関係を良好にする傾聴スキル 6つのポイント
「自分を変える習慣力」(著:三浦将)より 「傾聴」の習慣とは?...
あらゆる悩みの原因は「人間関係」コミュニケーションの質を高めて人生を根本から変えよう
「自分を変える習慣力」(著:三浦将)より 人生を根本から変える習慣を身につけましょう...
目的論で考えよう。未来への視点でポジティブに!
「自分を変える習慣力」(著:三浦将)より 目的論で考える習慣とは...
自分の心の癖を知りメンタルを回復!!毎日の習慣に「メンタフダイアリー」を書きましょう
『明日に疲れを持ち越さないプロフェッショナルの仕事術』(著:渡部卓)より 毎日の習慣で折れない心を!...