たくさんの仕事を抱えてしまい、無理をする日々が続いて苦しい思いをしている…...
MENTAL | メンタル
アンガーマネジメントとは?「怒り」の仕組みと解消方法4選
新入社員の指導の際についムカムカしたり、横柄な態度をとる上司に対してカッとなったり、取引先からの理不尽な要求に対し怒りを覚えてし...
睡眠不足=経済損失?寝不足が起こすリスクと対策
疲労回復専用ジムZEROGYMのMIHOです。今回のテーマは【睡眠】です!...
【動画】ストレッチで仕事効率アップ!デスクワークの疲れを取ろう
長時間の座り仕事で、首肩や足腰のコリがひどい。でも、忙しくて整体やマッサージはおろか、運動する時間もとれない……そんな社会人も多...
【マンガ】密への不安の種|ネルノダイスキのひびのたね
◆関連記事/書籍 テレワークも工夫次第で楽しくなりますが、楽しくなりすぎには要注意! 不安を解消したい…という方は下記もどうぞ。...
【マンガ】メンタルの種|ネルノダイスキのひびのたね
◆参考記事/書籍 「【試し読み増量版】まんがでわかる 最高の体調...
【マンガ】癒しの種|ネルノダイスキのひびのたね
◆参考記事/書籍 「【マンガ】スマホ断ちの種|ネルノダイスキのひびのたね」 「自然音を聴くだけで得られる癒し効果」...
【マンガ】スマホ断ちの種|ネルノダイスキのひびのたね
◆参考記事/書籍 「【試し読み増量版】まんがでわかる 最高の体調 特設ページ」 ネルノダイスキのひびのたね...
【マンガ】せっかちの種|ネルノダイスキのひびのたね
せっかちさんなあなたも、たまにはの〜んびり、ぼ〜んやり「何もしない」ことを覚えましょう。必死に取り組んでいるときよりも、考えてい...
健康経営に欠かせない社内イベントとは? 社員のメンタルヘルス・体調をケアして組織を活性化
働き方改革の導入とともに、社員の健康増進・健康管理は企業にとって経営課題となるほど、健康経営に重きを置く企業が増えてきています。...
転職で後悔する人がやりがちな「仕事選びの失敗」4パターン
転職先で後悔したくない! 「今の仕事は好きだけど、もっと成長できる場所があるのではないか」...
【マンガ】適職の種|ネルノダイスキのひびのたね
適度なストレスは仕事の満足度を高め、人生の幸福度を上げてくれます。あなたにとってちょうどいい負荷がかかる仕事こそ「適職」かもしれ...
【マンガ】集中力の種|ネルノダイスキのひびのたね
集中力が切れてきたら、「潔く休憩をとる」のが脳科学的にも有用です。「メインの作業をする直前に2分間の休憩をとる」「かわいい写真を...
実は「耳」の問題?コミュニケーションが苦手な人の意外すぎる原因
一生懸命コミュニケーションを取ろうとしているのに、なぜかうまくいかない、会話が噛み合わない――そんな問題に悩んでいるとしたら、実...
【マンガ】転職の種|ネルノダイスキのひびのたね
人生を変える重大な決断、視野の狭い状態で決めてしまっていませんか? 転職(転生)する前に、しっかりとリサーチを! ◆参考記事...
「根性」は鍛えられる?-パレオな男のヘルスケア相談室-
「最高の体調を手に入れたい!」……そう決意したものの、なぜかうまくいかない。こうした「ハイパフォーマーへの壁」を感じたことはあ...