こちらの記事は週刊女性PRIME(運営:主婦と生活社)の提供でお送りします。...
BRAIN PERFORMANCE | 脳パフォーマンス
―― 全85件
「脳が疲れたら甘いもの」は間違い?脳にまつわるウソホント
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睡眠不足で翌日のパフォーマンス度が激減!記憶力との関係も
「まんがでわかる!元気が出る睡眠」(漫画・カミムラ晋作 監修・鍛治恵)より 睡眠はパフォーマンスを低下させる...
スマホで2時間以上の勉強効果が消える!? 子どもの成績から見るスマホの悪影響
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仕事ができる人とできない人の違いとは?脳科学者が語る効果的な脳の使い方・休め方
――――岩崎 一郎...
「ギリギリまで行動しない」自分にサヨナラ! すぐやる人になる科学的方法4つ
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毎日のスタートを快適に!早起きには多くのメリットがあった!
「自分を変える習慣力」(著:三浦将)より 早起きの習慣で毎日を快適に!...
諦めないで。あなたの直感、鍛えられます
「はたらく人のコンディショニング事典」(著:岩崎一郎、松村和夏、渡部卓)より 「直感」とは何か ...
読書や意思決定にも応用できる!断捨離習慣を身につけよう!!
「自分を変える習慣力」(著:三浦将)より...
脳機能を高めるには、有酸素運動をしたあとの「習慣」が重要だった!
「自分を変える習慣力」(著:三浦将)より 運動で脳力がアップする?...
やる気を科学的に引き出す「ドーパミン」とは?
「はたらく人のコンディショニング事典」(著:岩崎一郎、松村和夏、渡部卓)より 「ドーパミン」とは何か ...
脳を活性化させたければ、料理を作りなさい。
「自分を変える習慣力」(著:三浦将)より 小さな事から少しずつ始めてみませんか?...
明るい自分を取り戻そう!「香り」と「笑顔」で即効・イライラ解消
「はたらく人のコンディショニング事典」(著:岩崎一郎、松村和夏、渡部卓)より イライラには「香り」と「笑顔」が効く...
超実践的!大事な場面で緊張をほぐす呼吸法メソッド3選
「はたらく人のコンディショニング事典」(著:岩崎一郎、松村和夏、渡部卓)より...
今すぐ眠気を覚ます方法とは?眠気覚ましのツボは「抗重力筋」と「腱」にあり!
忙しいビジネスパーソンと睡眠は切っても切れない関係にあるものです。不規則な生活で睡眠不足になってしまったり、仕事中の眠気と戦わな...
日本人にショートスリーパーはほぼいない!判断力低下とイライラを招く短時間睡眠の弊害とは?
睡眠不足が判断力低下を招く 仕事中、自分で判断しなければならないことはたくさんあることでしょう。...