肥満や病気の原因になる「血糖値の乱高下」を防ぐには、「低GI食品」を選びましょう。炭水化物の場合、「白米より玄米」「うどんより蕎...
LOW CARB | 糖質制限
卵とジャガイモ、実はダイエット向き?|パレオと卵に聞いてみた(後編)
ベストセラー『最高の体調』著者にして、年に5000本の科学論文を読み続けるサイエンスライター・鈴木祐さんに質問する本連載。今回は...
【マンガ】食習慣の種|ネルノダイスキのひびのたね
ちょっとした食習慣を変えるだけでダイエット!「野菜(ベジファースト)→たんぱく質→炭水化物」に食べる順番を変えるだけで、血糖値の...
「サラダフィッシュさば」コスパは悪い?セブンのさば商品4種を徹底比較
サラダチキンならぬ「サラダフィッシュ」爆誕 サラダチキンの次は「サラダフィッシュ」——。...
お湯3分で健康カップ麺!完全食BASE PASTAをCOMPと比較|食べてみたシリーズ
食品に技術革新の波がきている今、「完全食」(=一品で必須栄養素を完全に摂れる食品)が盛り上がっています。「自炊する時間がない」「...
カルシウムで死亡率が上がる!? あなたの食事法、間違いだらけかも
こちらの記事は週刊女性PRIME(運営:主婦と生活社)の提供でお送りします。 巷にあふれ返った“健康常識”はウソ? ホント...
知らないうちに”糖質とりすぎ生活”に……対処方法は!?
こちらの記事は週刊女性PRIME(運営:主婦と生活社)の提供でお送りします。...
コンビニで買える低糖質レトルトで深夜ごはんを作ってみた【簡単レシピ付:ミートソーススパゲティー&贅沢ミネストローネ】
LAWSONで見つけたヘルシーレトルト 食べるの大好き、料理は苦手な編集部員Sです。 2月某日。夜遅い帰り道の...
サブウェイでパンなし、サラダだけ!?ダイエット向きカスタマイズを徹底レクチャー
手軽に野菜たっぷりのサンドイッチが食べられる「サブウェイ」。新メニューのパンプキンやえびアボカドがとても美味しそうです。でも、パ...
コンビニで買える!徹底検証ダイエットプリン——RIZAP、タニタ、低カロリー……何が違うの?
ダイエット中でもスイーツが食べたい! そんな時、「低カロリー」「低糖質」なんて書かれたコンビニスイーツは罪悪感を薄めてくれますよ...
食べ過ぎ防止!ナッツダイエット・糖質制限はローソンで【コンビニダイエット】
ナッツダイエットの落とし穴を知る...
糖質制限ダイエットの発見は200年前! しかし「黙殺」はナゼ?
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200年前の糖質制限ダイエット本 ベストセラーの裏側で…
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あらゆるダイエットを試した男 最後に成功した方法をお伝えします
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糖質制限ダイエットは疲れやすい身体をつくってしまう!炭水化物の上手なとり方とは?
「疲れやすい人の食事 いつも元気な人の食事」(著:柴崎真木) エネルギー不足に陥っていませんか? ...
糖質・脂質をとりすぎた次の日に!「リセット食」のすすめ
「あの人は、なぜ夜中にラーメンを食べても太らないのか?」(著:道江美貴子)より ...