「デキる人は、ヨガしてる。」(著:石垣英俊、及川彩)より ヨガは依存するものではない ...
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“最高の脱力”とその効果とは?お客様の反応は?ー疲労回復ジム・ZERO...
日本初、ビジネスパーソンのための“疲労回復専用ジム”として話題の「ZERO...
ヨガで病気や体調不良を未然に防ぐ!実際のポーズもご紹介
「デキる人は、ヨガしてる。」(著:石垣英俊、及川彩)より 予防意識の低い日本 ...
「どんな悩みも筋トレで解決!」噂のマッチョ社長“Testosterone”の正体とは
こちらの記事は週刊女性PRIME(運営:主婦と生活社)の提供でお送りします。 死にてえって思ってるそこの君!...
ヨガで読書よりも高い集中力が得られる?その理由とは。
「デキる人は、ヨガしてる。」(著:石垣英俊、及川彩)より リラックスの中に集中がある ...
強い体幹と柔軟性を手に入れろ!ヨガで疲れ知らずの体へ
「デキる人は、ヨガしてる。」(著:石垣英俊、及川彩)より ヨガのポーズと呼吸 ...
朝日の中でストレッチ&瞑想!朝活 in ZERO GYM(ゼロジム)で寝起きの脳を覚醒させよう
「朝の時間の価値は日中の3倍」「人の脳が最も冴えているのは午前中」…朝の効能は数多あるが、朝はとにかく眠いもの。「体もだるいし、...
腰痛にならない寝方は?腰痛にまつわる8つの疑問に名医が回答!
こちらの記事は週刊女性PRIME(運営:主婦と生活社)の提供でお送りします。...
ヨガでストレスが消える?本当の「ストレス解消」とは。
「デキる人は、ヨガしてる。」(著:石垣英俊、及川彩)より メンタルストレスの時代 ...
なぜヨガでは、「体」に意識を向けるのか。ヨガで深部感覚を養え!
「デキる人は、ヨガしてる。」(著:石垣英俊、及川彩)より 心身は常に変動している ...
ベッドでまっすぐ寝られない?関節や皮膚の感覚が過敏になる理由
「デキる人は、ヨガしてる。」(著:石垣英俊、及川彩)より抜粋 体の過敏になっている部分の意味とは? ...
猫背の原因は”筋肉”じゃない?4週間で姿勢を改善する「真の姿勢矯正ポーズ」とは
4週間で姿勢を矯正し、仕事で最高のパフォーマンスを発揮する。そのための方法を凝縮した書籍『超「姿勢」力』(クロスメディア・パブリ...
日本初の「疲労回復ジム」ZERO GYM(ゼロジム)を体験。ストレッチ×マインドフルネスで”最高の脱力”!
「今日はだるくて調子が出ない」「疲れが溜まっていて集中できない」……体調やストレスに左右され、思うように働けない、能力を発揮でき...
自ら異常には気づかない?ヨガの本質は「ニュートラルな感覚」を取り戻すこと。
「デキる人は、ヨガしてる。」(著:石垣英俊、及川彩)より ...
危険な「スマホ巻き肩」対策!その場でできる改善ストレッチ8種
こちらの記事は週刊女性PRIME(運営:主婦と生活社)の提供でお送りします。...
日常生活における「ヨガの感覚」。「ヨガしてないのに、ヨガしてる人」の特徴は?
「デキる人は、ヨガしてる。」(著:石垣英俊、及川彩)より 「ヨガっぽい人」、「ヨガっぽくない人」。 ...