危険な「スマホ巻き肩」対策！その場でできる改善ストレッチ８種 2017年10月27日2019年1月30日 todokoLeave a replyこちらの記事は週刊女性PRIME（運営：主婦と生活社）の提供でお送りします。 普段、何げなく使っているスマートフォン(以下スマホ …
【図解】肩と脚の疲れをとる、傾きとひねりの運動とは？ 2017年2月13日2019年1月31日 todokoLeave a reply「なにもしていないのに調子がいい」（著：森田敦史）より 肩を開け、呼吸を落ち着かせ緩みを促す 刺激によって呼吸状態を変え、力みか …
腰痛解消・姿勢改善！カンタン体幹筋トレ3選 2017年2月6日2019年1月31日 sendaLeave a reply「はたらく人のコンディショニング事典」（著：岩崎一郎、松村和夏、渡部卓）より 腰痛・猫背は体幹筋トレで治せる 長時 …
肩こり解消・見た目改善！すぐできる上半身筋トレ4選 2017年2月5日2019年1月31日 sendaLeave a reply「はたらく人のコンディショニング事典」（著：岩崎一郎、松村和夏、渡部卓）より ・肩こりがひどい。 ・上半身が貧相に思える。 ・体 …
健康は正しい姿勢から！いい姿勢のとり方とは？ 2017年2月2日2019年1月31日 todokoLeave a reply「なにもしていないのに調子がいい」（著：森田敦史）より 姿勢で呼吸のしかたは変わる 子どもの頃に教わった良い姿勢は、どんな姿勢か …
