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【マンガ】姿勢の種|ネルノダイスキのひびのたね

下半身を鍛えると体が安定し、姿勢がよくなります。不安定な世の中、心身ともに安定感を手に入れたいものですね。 ◆参考記事 「猫背に効く筋トレ「5秒スクワット」 姿勢を改善するには下半身から鍛えよう」...

【マンガ】運動の種|ネルノダイスキのひびのたね

運動不足だと血行が悪くなり、疲れの原因に。心身が錆びてしまう前に、簡単な運動をこまめにやりましょう。 ◆参考記事 「疲れに効くポイントは「股関節」と「脳」!最速で疲労回復に導く4ステップ」...