仕事に行き詰まったとき、イライラが収まらないとき、きっとあなたはハーっと大きく息を吐き出すでしょう。では、なぜ大きな呼吸をしたく...

夏の蒸し暑さから私たちを守ってくれるエアコンですが、身体の冷やしすぎはかえって体調不良になることも。この記事では、エアコンとの上...

日本では運動不足が原因で毎年5万人が死亡しているとも言われており、※１「運動」は「食事」や「睡眠」と並んで心身の健康に絶対に欠か...

「残業は多いものの、大した成果もあげられていないような。」「最初は優しかった先輩も最近厳しい気がする。」「自分より優秀そうな新卒...

ニート生活？……仕事も家事もしないで過ごすこと？...

あなたは1日にどれくらいの時間座っていますか？「座りっぱなし」の悪影響は単に運動不足になるだけではありません。この記事ではデスク...